さわやかな笑顔と筋肉のギャップで人気の窪田正孝さん。その筋肉画像がヤバすぎると話題になっています。中学生の頃から凄い筋肉だったようで、鍛え方にも注目が集まってします。

今回は、窪田正孝の筋肉画像や鍛え方、出演作品などをまとめてみました！

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窪田正孝の筋肉画像がヤバすぎる

早速、窪田正孝さんのヤバすぎる筋肉画像を紹介していきます。腹筋、背筋、腕の血管までご堪能ください！


↑まずは、全身から。無駄な脂肪がなく細マッチョなきれいな体です。脱いだらすごいってまさしくこのことです。


↑割れていてる腹筋。女性だけじゃなく、男性も憧れるからだですね。割れているだけじゃなくて、腹筋も血管が浮き上がっています。


↑一番、人気のある腕の筋肉と血管。浮き出る血管が男らしいです。肩から二の腕の筋肉もかっこいいですね！

窪田正孝の筋肉は中学の頃からヤバかった

窪田正孝さんの筋肉は中学の頃からヤバかったらしいです。その画像がこれ↓

体育祭の写真でしょうか？中学生とは思えない筋肉です。小学生の時は野球、中学生はバスケをやっていたそうで、子供の頃からスポーツ万能だったみたいですね。

筋肉とは関係ありませんが、前髪が短いので、雰囲気が今と違いますね。

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窪田正孝の筋肉の鍛え方を知りたい！

バキバキの筋肉を持っている窪田正孝さんですが、この美しい体は女性だけでなく男性も憧れるようです。さぞストイックに鍛えているのかと思いきや、ジムにも通ってないし、自宅で特別なトレーニングをしているわけではないようです。

ではどのようにしてあの筋肉が出来上がったのでしょうか？

以前、テレビ番組でどのように鍛えているのかを聞かれたときに、「ポッピン」というダンスを高校生の時やっていたと答えていました。

決して激しいダンスではないのですが、細かい動きのダンスなので全身がバランスよく鍛えられたのかもしれません。ただ、時間を見つけては懸垂をやっていたそうなので、あの体を手に入れたいのなら懸垂を集中的に行うのが一番かもしれません。

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窪田正孝のように懸垂で鍛えるには？

窪田正孝さんはジムに通わずに自宅にある懸垂用のスタンドで懸垂を行っているそうです。

近くに公園の鉄棒がある人はぜひ懸垂で鍛えてみましょう。最近は楽天やホームセンターなどでも懸垂用のスタンドが売られてたりするので、安いものを購入してもよいでしょう。

懸垂をしたいけど、一回もできないという方もいるかもしれません。いきなり、無理すると怪我をしてしまうため、ぶら下がったり、脚がついた状態で始めても大丈夫です。

１、２週間経つと徐々に懸垂ができてくるので追い込まずに毎日１回でもいいのでやってみましょう。

慣れてきたら１０回×３セットを目指していくましょう！

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窪田正孝のように腕の血管を浮き上がらせる２つの条件

多くの女子が窪田正孝さんの腕の血管に魅力を感じているようです。割れた腹筋にするのは難しくても腕の血管なら同じように浮き上がらせることができるかもしれません。

窪田さんのように血管が浮き出るためには２つの条件があります。

まず１つめは、皮下脂肪を落とすことです。皮下脂肪を落とすと力を入れたときに血管が見えやすくなります。

２つめは腕の筋肉量を増やすことです。特に前腕に負荷をかけて集中的に鍛えることで血流の量が増えて血管が太くなります。

１．全身運動（ジョギングや水泳）で皮下脂肪を落とす（２０分以上がのぞましい）

２．ダンベルなどで前腕を鍛える

続いて効果的な鍛え方を紹介します！

腕の血管を浮き上がらせるトレーニング

あまり女性向きの情報ではありませんが、このページを読んで窪田正孝のようになりたい！という男性はこの動画で紹介されている方法をぜひ試してみてくださいね。

トレーニングの様子は動画の４：０５～あたりから始まります。

窪田正孝の筋肉を見たファンの反応

窪田正孝さんの筋肉についてのツイートをあつめました！


↑腕の血管が男らしいですね。


↑こちらの方も腕の血管が好みのようです。

窪田正孝の出演作品を見たい！

窪田正孝さんの筋肉が堪能できる作品を紹介していきます。いずれもリンク先から登録するだけで簡単に視聴できるので、ぜひチェックしてくださいね♪

■THE LAST COP/ラストコップ


⇒ラストコップを今すぐ見る

■僕たちがやりました

⇒FODプレミアムで今すぐみる

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は窪田正孝さんの筋肉画像や鍛え方、出演作品などを紹介しました。2019年はドラマや映画で主演の作品が公開予定なので、楽しみですね。窪田正孝さんについて気になる情報が見つかり次第また紹介します！

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